Ashtanga Yoga, Método práctico de Patanjali para conocer el ser interior;
también es conocido como Raja yoga,Yoga del sendero real ,
para la realizacion del ser.Consta de ocho pasos secuenciales:
Yama: Conducta moral, para guiar una sociedad.
Niyama: Disciplina personal.
Asana: posturas de yoga, práctica regularmente y tu postura se volverá estable y relajada.
Pranayama: regulación de la respiración, sentirás la fuerza vital o prana.
Pratyahara: desvincular los sentidos de los objetos externos del deseo de la mente para que vuelva a su origen, que es la pura conciencia.
Dharana: Contemplar tu propia naturaleza. Cuando la mente es dominada, se concentra en un punto.
Dhyana: Meditación, toma de conciencia.
Samadhy: Autorrealización.
