Yoga chitta vritti nirodhah. " yoga es la cesación de las fluctuaciones mentales". Patañjali.
Este es el primer sutra que nos invita a entender que tras la lógica del hatha yoga, el asana ha de mantenerse confortable el máximo tiempo posible de una forma inmovil.
Asi también nuestra mente, a través de la inmortalidad física, ha de establecerse y detener las fluctuaciones.
En las asanas uno de los mejores usos que podemos hacer es utilizarlos como soporte mental para aquietar la mente ( samata).
