Yoga es la cesación de las fluctuaciones mentales.

La tarea del Yogui, consiste en purificar el subconsciente y aquietar la mente. Mediante las técnicas que nos propone el yoga, podemos liberarnos de los condicionamientos de la mente, extraer información del subconsciente y así recuperar todo el conocimiento, llegando al estado de plena Sabiduria y de Conciencia Absoluta. ( El subconsciente está formado por un conjunto de experiencias almacenadas, que se pueden traer a la superficie a través de la Meditación, Yoga Nidra. El proceso mental por el que obtenemos conocimiento incluye ambos estados, consciente y subconsciente.) Cuando aquietamos la mente, y los pensamientos se aquietan, experimentamos la maravillosa experiencia del silencio, el silencio interior, que suele estar oculto, por el ruido del fluir de nuestros pensamientos.